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"Time to say goddbye

"Time to say goodbye" Was ich nicht ahnte es  war der letzte offizielle Lauf am "Bilster Berg". Nach dem Lauf nahmen die Schmerzen im Knie zu. Die Ärzte diagnostizierten eine Knorpelschaden und einige angerissenen Bänder. Ein Knorpelschaden im Knie  kann die Funktion des Kniegelenks behindern, wenn das Knorpelgewebe im Kniegelenk nicht mehr, dass aneinander reiben der Knochen von Ober und Unterschenkel verhindert.  Das gefäßlose Stützgewebe besteht aus Knorpelzellen (Chondrozyten), die miteinander vernetze Kollagenfasern binden. Zwischen diesen Fasern wird viel Wasser gebunden – das macht den Gelenkknorpel äußerst druckelastisch und sorgt für Gleitfähigkeit und Stoßfestigkeit im Gelenks chädigungen des Knorpels sind sehr schmerzhaft und behindern die Funktion des Kniegelenks. Das war es also und ich gehe wie ich gekommen bin, leise. Ich durfte viele Menschen kennenlernen, viel sehen und auch einiges erleben! Dafür Danke!  Ich weiß jetzt schon das mir das Laufen fehl

Der Bilster Berg ruft: Laufen auf der Rennpiste

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Laufveranstaltung 167                    09/2020     Der Bilster Berg ruft: Laufen auf der Rennpiste                           NRW wählt und wir laufen, nach dem wählen! 4,2 Kilometer lang, 19 Kurven, ein 26-Prozent-Gefälle namens „Mausefalle“, dazu Steigungen von bis zu 21 Prozent: Motorsportler lieben das mit 44 Kuppen und Wannen profilierte Asphaltband „Bilster Berg“ in Bad Driburg-Pömbsen, als eine der anspruchsvollsten Rennpisten Europas. Bei „der Bilster Berg ruft“ am 13. September konnten zwei Distanzen absolviert werden: ein 4,2-km-Lauf über eine Runde und ein 8,4 km-Lauf über zwei Runden. Das Laufevent war auf maximal 600 Startplätze limitiert (20 Startgruppen). Die Teilnehmerzahlen blieben weit hinter den Erwartungen der Organisatoren zurück. Für den 4,2 km Lauf meldeten sich 65 Teilnehmer an und für die 8,4 km Strecke 98 Teilnehmer! Vielleicht lag es am relativ hohen Startgeld von 19 und 24 Euro. Unglücklich war auch das die Startnummer selbst ausgedruckt werden muss

„Dortmund, schon wieder Dortmund“

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  Laufveranstaltung 166                    08/2020         2. "Do it fast“ Run Dortmund / 5 km                      „Dortmund, schon wieder Dortmund“     Dortmund entwickelt sich zum Laufveranstaltung Hotspot in Corona Zeiten. Nach dem Bunert Solo Lauf wartete der zweite „Do it fast“ run“ mit einem weiteren neuen Konzept auf. Es wurden jeweils fünf Läufer mit einer ähnlichen Zielzeit im Minutenabstand auf die Strecke geschickt. Die angepeilte Rennzeit musste Bei der Anmeldung angegeben werden.  Die Running Crew „Pace Pack Runners“, hat zusammen mit der Firma Upletics zum zweiten Mal das Laufevent organisiert. Das Besondere, der Start- und Zielbereich befindet sich auf dem Gelände des ehemaligen Hochofens „Phönix-West“. Im Zentrum steht heute das alte Hochofenwerk als eindrucksvolles Industriedenkmal, eingerahmt vom großen Hoesch-Gasometer und der Phoenixhalle inmitten einer Anlage von breiten Boulevards, ausladenden Freitreppen, munter plätschernden Kaskaden und Plät